Місяць погойдався і спи-відпочивай

27

Знаєте, що мене найбільше задолбали в людях на дієтах? Їх тупе нерозуміння роботи людського організму і незнання простих понять про калорії і про їжу.

Почнемо з знежиреної їжі: запам’ятайте, жир не шкідливий (крім трансжирів). Лише завдяки довгим поясненням і парі роликів на Ютубі я зміг пояснити дружині, що знежирений йогурт все одно містить цукор (часто навіть більше, ніж звичайний) і відкладається на боках куди активніше, ніж деякі види жирів, так як їх організм метаболізує набагато краще. Взагалі страх перед жирами мене іноді дуже бентежить, адже наш організм багато чого синтезує з жиру (гормони) або з допомогою жиру (зберігає жиророзчинні вітаміни, наприклад).

Далі: «Навіщо ти їси рис і вівсянку, від них же худнуть!» Та ну?! Я зміг додати менш ніж за рік 15 кг (5 см з них в пузі), саме харчуючись вкрай дієтичної їжею (курка, цільнозернові макарошки, сир, вівсяна каша, рис, гречка). Але люди не розуміють, що в першу чергу важливі отримані калорії і втрачені калорії. А їжа, від якої худнуть, не більш ніж міф.

Ще задолбали думка, що дієта не важлива, якщо ти регулярно займаєшся спортом. Ні! Якщо ти будеш їсти тістечка та погань до і після фітнес-клубу, то ти ніколи не схуднеш або не накачаешься (кому що).

І найгірше оману: віра в те, що спорт або дієта — це тимчасове рішення, мовляв, «посиджу на диетке, і буду вічно красива», «походжу месяцок в гойдалку, накачані 10 кг м’язів або скину 20 кг сальця, і буду далі жерти і лінуватися».

Зміна фігури — довгий процес, що вимагає постійності. А поки задовбали своїм «посиджу місяць на гречано-кефировой дієті».