Сонце і рак: поради онколога про те, як захиститися від меланоми в літню спеку

55

Вже ні для кого не секрет, що прогулянки під палючим сонцем або тривалий відпочинок на пляжі можуть виявитися небезпечними для людини. Адже саме з-за впливу сонячного світла найчастіше розвивається меланома — вкрай агресивна і поширена форма раку, яка схильна до стрімкого прогресу.
Так як всі ми фактично потрапляємо в групу ризику, є сенс дізнатися про це захворювання докладніше. Що таке меланома, як її діагностувати і про способи захиститися від меланоми в літню спеку читайте в нашому матеріалі.

Що таке меланома?
Меланома — це злоякісна пухлина, яка розвивається з меланоцитів — пігментних клітин, що продукують меланіни. Зазвичай така пухлина з’являється в шкірі, рідше — на слизових оболонках або сітківці ока. Але, в будь-якому випадку, незважаючи на всю свою небезпеку, меланома піддається хірургічному видаленню. Це досить проста і швидка процедура, яка при своєчасному виконанні може врятувати пацієнту життя.
Солнце и рак: советы онколога о том, как защититься от меланомы в летнюю жару отдых,отпуск,путешествие
Як ми вже сказали, найчастіше меланома розвивається від сонячного світла, а відбувається це таким чином. Науці відомі три діапазону УФ-випромінювання сонячного спектра, які залежать від довжини хвилі. Самі короткі промені UF-C повністю безпечні для людини, так як завдяки озоновому шару майже не досягають поверхні Землі. Промені UF-B і UF-A вже проникають через атмосферу і надають на шкіру людини певний вплив. UF-B — короткохвильове випромінювання, що володіє великою енергією і залишає на шкірі сильні опіки. UF-A, навпаки, практично не обпікає, але замість цього проникає глибоко в клітинні шари шкіри, де викликає фотостаріння, рак і меланому.
Солнце и рак: советы онколога о том, как защититься от меланомы в летнюю жару отдых,отпуск,путешествие
Способи діагностики
Так як меланома зазвичай проявляється саме на шкірі, її можна діагностувати самостійно. Відразу ж після того, як ви помітите дивне новоутворення на тілі, негайно зверніться до лікаря. Статистика показується, що в 90% випадків захворювання, визначені на попередніх стадіях, успішно піддаються лікуванню.
Отже, ось на які фактори потрібно звернути увагу, проводячи самообстеження:

  • родимки повинні бути асиметричними;
  • на них не повинно бути темних чи світлих вкраплень;
  • краї родимки — гладкі, відсутні щербини, немає кірок і тріщин.

Природно, родимки не повинні збільшуватися в розмірах, деформуватися або кровоточити.
Хто знаходиться у зоні ризику?
Солнце и рак: советы онколога о том, как защититься от меланомы в летнюю жару отдых,отпуск,путешествие
Як ми вже написали вище, фактично всі люди потрапляють до групи ризику, так як живуть під сонцем. Але є така категорія людей, якій особливо слід побоюватися довгого перебування під сонячними променями.
Залежно від кольору шкірних покривів вчені виділяють шість фототипів шкіри. Представники першого і другого — рудоволосі і світловолосі, з веснянками і шкірою кольору сметани». Як правило, цим людям дуже складно добитися красивого шоколадного засмаги, так як після тривалого перебування на сонці на шкірі з’являються опіки, а вони стають «червоні як раки».
Саме представникам цих двох груп слід побоюватися ультрафиолевого випромінювання. 90% пацієнтів з меланомою — люди з цих категорій. Решта 10% випадків — спадкові.
Як захистити себе?
Солнце и рак: советы онколога о том, как защититься от меланомы в летнюю жару отдых,отпуск,путешествие
Багато людей нехтують сонцезахисним кремом і думають, що єдине його призначення — посилення або зменшення засмаги. Насправді ж, це косметичний засіб необхідно для захисту від дії ультрафіолетових променів. Хоч його ефективність щодо запобігання раку шкіри і не доведено на 100%, додатковий захід обережності ніколи не завадить.
Крім того, слід обмежити час перебування на пекучому сонці. Особливо це стосується тих людей, які входять в групу ризику. Також лікарі рекомендують відмовитися від походів в солярії, носити довгу одяг, капелюх або панаму, обов’язково використовувати сонцезахисні окуляри.
Як вибрати сонцезахисний крем
Солнце и рак: советы онколога о том, как защититься от меланомы в летнюю жару отдых,отпуск,путешествие
Вибираючи сонцезахисний крем, зверніть свою увагу на маркування UVA і UVB. Перша означає, що даний засіб захищає шкіру від променів, що провокують меланому. У другому випадку крем рятує тільки від променів UF-В діапазону, тобто від сонячних опіків.
Сонцезахисний засіб потрібно наносити на всі відкриті ділянки шкіри, у тому числі на віки. Краще всього зробити це за 20-30 хвилин до виходу на сонце. Також не забувайте, що кожні 2-3 години, після прийому душу, купання в морі і т. д., шар крему потрібно оновлювати.
Солнце и рак: советы онколога о том, как защититься от меланомы в летнюю жару отдых,отпуск,путешествие
Якщо ви будете дотримуватися всі ці правила, засмагу на пляжі стане набагато безпечніше. Вчені також радять вибирати для відпочинку на сонячному березі потрібно час — рано вранці або ввечері. Опівдні інтенсивність сонячного випромінювання приблизно в 10 разів вище аналогічних показників в 9:00 або 15:00.
Крім того, не забувайте регулярно оглядати свої родимки, і в разі появи новоутворень на тілі, йти до лікаря, який зможе провести додаткову діагностику.
Будьте здорові і засмагати правильно!