У хлібі шкідливі вуглеводи, кава перешкоджає зростанню: розкриваємо міфи про їжу

133


В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Чим більше ми дізнаємося про їжу і здоров’я, тим більше розуміємо, що багато загальноприйняті істини тут зовсім не вірні. Деякі поняття про їжу привели нас до спотвореного розуміють того, як зберегти своє здоров’я і фігуру. Ось декілька найпоширеніших міфів, які абсолютно не відповідають дійсності.
Всі вуглеводи погані
Складні вуглеводи необхідні для нормального здоров’я. Цільні зерна є відмінним джерелом корисних вуглеводів. Люди, які вживають їх, на 30% рідше хворіють на серцево-судинними захворюваннями.
Вітамін С захистить від застуди
В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Нові дослідження доводять, що вітамін С не зможе зробити нічого, щоб захистити вас від захворювання застудою.
Заморожені фрукти гірше для здоров’я, ніж свіжі
В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Заморожені фрукти і ягоди часто навіть корисніші, ніж свіжі, оскільки після шокової заморозки в них зберігається більша кількість вітамінів і мінералів. А ось свіжі після тривалої подорожі стають менш корисними.
Уникайте білих овочів
В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Добре мати на тарілці овочі різних кольорів, оскільки це означає, що їжа добре збалансована. Такі білі овочі, як картопля, цибуля та гриби забезпечують організм корисними речовинами, такими як клітковина і антиоксиданти.
Морква — кращий овоч для очей
В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Нове дослідження довело, що листова зелень ще більш ефективна, ніж морква, для збереження гостроти вашого зору.
Жувальна гумка залишається в травному тракті 7 років
В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Ми всі чули про цьому міфі багато разів. Але насправді жувальна гумка залишається в травній системі приблизно стільки ж часу, скільки інші продукти, а потім виходить з тіла природним шляхом.
Молоко зміцнює ваші кістки
В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Твердження про користь молока для кісток можна назвати ідеальним варіантом маркетингової стратегії. Вже близько десяти років дієтологи знають, що молоко може призвести до втрати кальцію в кістках і збільшити ризик переломів.
Кава зупиняє ріст
В хлебе вредные углеводы, кофе препятствует росту: раскрываем мифы о еде Интересное
Кава, як показали дослідження, не впливає на сплески дитячого росту. Добре здорова збалансована дієта, якої слід дотримуватися з раннього віку, є найбільш ефективним способом зрости.